[...] :) Dzięki za miłe słowa ! :-) Tetiszeri, zgadzam się, że suwnica jest łatwiejsza niż przysiad, wchodzi znacznie łatwiej. Przysiady robiłam zawsze do kąta 90 stopni ( wtedy wiadomo, że można trochę z ciężarem doładować) a od kiedy zagłębiłam się w działy i zaczęłam zdecydowanie więcej czytać staram się schodzić niżej linii kolan. Wiadomo, [...]
[...] ww tj 400 kcal.Nie za dużo jak na początek na raz na dzień?A jeśli chodzi o dekę to w takim razie póki co polecę na dodatnich kcal z ww i wstrzymam się gdzieś do września i wtedy może wrócimy do tematu bo nie ukrywam ze chciałbym do wiosny trochę lepszej jakości mięso zmasować,a potem coś dociąć%-) . Zmieniony przez - arasaras w dniu 2019-07-24 [...]
[...] umiesz wyliczyc zapotrzebowania nie umiesz czytac czy uzywac kalkulatora??uzyj wyszukiwarki i znajdz jak sie oblicza.Wtedy bedziesz wiedzial ile czego w w ktorym posilku.Duzo zalezy tez od tego jaki typ budowy masz i wogole.Poczytaj jeszcze troche wylicz i napisz gramature ile czego i ile wynosi twoje zapotrzebowanie a wtedy na 100% ktos oceni
500 jm co 3 dni po 30 kilku tyg nie bicia hcg?? no to tak spróbuj pisałem o 2 opcjach mostka lub jeśli byś leciał cykl dalej to wtedy 5000 hcg i 2*2500 co 3 dni
[...] było, nie pogoniło więc strawiło A co do kolegów to fakt, można na nich liczyć, ale specyfika mojej roboty nie pozwala na to że nie można liczyć na drugiego, bo wtedy łatwo można dostać po mordzie ogólnie czuję się świetnie tylko nogi obolałe niesamowicie, całe w siniakach ale to standard po takich imprezach i pomału będę sie [...]
[...] wpuszczają jakąś sondę i doklejają obrąbek, a druga opcja jest taka że kroją bark i na chama zaciskają wszystko co otacza staw. Druga metoda jest skuteczniejsza ale masz wtedy ograniczone ruchy ręką oraz mogą jakieś zmiany później na starość z tego wyskoczyć Co do NFZ to są spore kolejki i np ja koło 8 lat muszę na zabieg czekać Zrób USG i [...]
Greek z tego co pamietam to w starym watku sam chwaliles OC9000, i tak jak napisalem jest slabszym gazen. A co do tego terminatora to ok, masz racje procz 3.0. Kup, spr i wtedy wypowiadaj sie :-) a Sabre? Dzieki, ale wole FOXa
Zgadza się tu mamy świetny przykład miotacza z dyszą strumieniową...wniosek jest jasny-do samoobrony tylko dysza cone i konkretny gaz.Taki co zadziała po chwili a nie po 40-50 sekundach.Pisałem kiedyś na poprzednim forum jak mi koleś rsg police walnął chmurkę w twarz.Odchyliłem się co prawda ale mocny i szybko działający i tak na mnie powinien [...]
Jeszcze raz dziękuję Wam Koledzy za potwierdzenie co do skuteczności Sabre. Z tego co pamiętam to wtedy jak kupowałem kilka lat temu też była nerwowa dyskusja z tym czy to wersja palna czy niepalna. Nadal to jest? Czy jest niebezpieczeństwo, że kupi się tą niepalną i będzie problem ze skutecznością?
Tak z tych dwóch molochów na szczęście chociaż z jednego mamy dużą gamę produktów i to tych najmocniejszych %-) No ja też wielkiej wiedzy praktycznej to nie posiadam a koledzy co posiadają to nie aktywują się tutaj ostatnio :-{ ale myślę że w końcu zajrzą i coś dodadzą ciekawego :-) Z praktyki samoobrony to mogę napisać tyle że Sabre mk 3.5 cone [...]
[...] ze stabilnością mieszanki i często nie działają jak powinny. Sam CS to ciało stałe.w skraju mamy roztwór....Ale zdążą się że dochodzi do wytrącenia i krystalizacji i wtedy to co wylatuje z dyszy to już pomyje. Mialem kiedyś skas sprowadzone francuskie gazy "anti gang CS" Po psiknieciu w dyszy aż zostawał widoczny wykrystalizowany CS. Jak [...]
[...] od momentu jak się pojawiły na rynku wypryskałem 3 szt. i wszystkie zadziałały prawidłowo.Wszystkie z tej samej serii.Mam jeszcze takie dwa i za pół roku przetestuję kolejny,wtedy wyjaśnię teorię tego amerykanyna :-> czy trzeba wymieniać po dwóch latach %-) Tak jak wcześniej pisałem Fox white dwa lata po terminie jeszcze ładnie pryskał i cała [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli jak to zrobić? Ograniczyć kalorie? Zejść tak do 3000, ale ćwiczyć i biegać normalnie, i jak już zrzucę, co mam zrzucić, to wtedy zwiększać kalorie stopniowo? O to chodzi?
W żadnym wypadku nie powinno się przy sierpach zginąć nadgarstka do środka wtedy łamiesz linię i nadgarstek jest niestabilny nie ma podpory na przedramieniu, przez co jest słabszy, mniej stabilny i można zwichnąć nadgarstek. Dłoń nadgarstek i przedramie w ciosie prostym jak i w sierpie tworzą jedną stabilną całość, gdy są na linii. On nie ma sam [...]
tak jestem z okolic Łodzi, prawie z Łodzi co do ostrowii ..Ci co pisali 20zl/kg zapewne chodziło im o tą cene, ktora byla przy zakupie worka 15kg (juz starej - ok.305zł) wtedy jakby nie liczyc wychodził 1kg za nawet mniej niz 20zł (bo 35zł z tych 305 to przesylka) A teraz worek 15kg kosztuje cos ok.450zl (zcyli tyle ile wczesniej...ta chwilowa [...]
[...] w ostatnim posiłku, ew. jeśli jesteś po treningu to owoc wskazany Najlepiej przeczytaj artykuł ze zrozumieniem Co jedzą ladies marchew wliczasz, fasolkę szparagową nie No i kwestia ostatniego posiłku o 19, rozumiem, że wtedy spać się kładziesz o 20? :-> możemy jeść o której chcemy Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-14 18:21:17
Ja akurat rozstępów po ciąży nie mam. Ale mam cały czas duży brzuch. Zeszłam już do wagi sprzed ciąży do 47 kg. I jak wcześniej miałam w talii 63 cm. Tak teraz mam 68-69 :/ Nie wiem co z tym zrobić. Czy dalej deficyt? Tylko wtedy to zejdę niedługo do 43 czy 44 kg...
https://i.imgur.com/QJaCgtf.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Getty Images Curtis Blaydes zawalczy z Jonem Jonesem w wadze ciężkiej tylko wtedy, gdy otrzyma za tę walkę podwyżkę Rywalizujący w wadze ciężkiej UFC Curtis Blaydes mówi, że organizacja musiałaby zapłacić mu więcej, jeśli chciałaby go zestawić w walce przeciwko Jonowi Jonesowi, który [...]
[...] b.rzadko. ten bol twedy byl silniejszy niz zwykle. bolalo caly czas i pozry kazdym ruchu,. nastepnego dni azmniejszyl sie bol i stopniowo sie zmniejsal. trwalo to wtedy 4 dni, osttaniego dnia czulem co s tylko troche przy bardzo glebokim wdychaniu powietrza...gg3351697.." nastepny mysliciel, 15lat i treningi zaczal od podjadania [...]
DT manamana - redukcja
